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Foto do escritorMakeaPause

Hábitos e Hobbies



Tanto a nossa expectativa de vida como a nossa saúde são diretamente influenciadas pelo nosso estilo de vida. Ou seja, o quanto tempo vivemos e como vivemos são definidos pelas escolhas que fazemos todos os dias.


E é aí que entram nossos hábitos e hobbies.


É preciso mudar a forma de cuidar da nossa saúde mental. Devemos nos concentrar no poder de hábitos que efetivamente transformam vidas.

Um hábito é uma rotina de comportamento que se repete regularmente, inclusive no subconsciente. Veja, o hábito saudável, além de nos deixar mais dispostos, diminui os níveis de estresse e ansiedade. Me parece um bom plano, não?!



Já uma atividade praticada nos momentos livres, momentos de pausa, simplesmente por lazer e descontração, é um hobby. O hobby é um exercício do autocuidado, estimulando o cérebro e desacelerando a mente. É revigorante ter um tempinho só seu para realizar e construir algo que te traga felicidade genuína, sensação gratuita de bem-estar. É um delicioso caminho sem volta ;)


Como hobby, eu aderi à aromaterapia em meus ambientes e tricoto todos os dias um pouquinho, e você?


Conta pra gente, você tem um hobby?

  • Não tenho, mas estou em busca.

  • Tenho e é essencial para relaxar!

  • Não tenho tempo para isso.


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1件のコメント


elosassa
2023年10月30日

Que tema necessário! A rotina atropela tanto a gente que acabamos deixando de lado nosso autocuidado! Já estou aqui à procura do meu novo hobby!

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