Faça menos. Quando você começa a se sentir sobrecarregado, com a sensação de que o esgotamento está se aproximando.

A construção e a manutenção de uma boa rotina de autocuidado e bem-estar são frequentemente consideradas tarefas solitárias.

O que você quer fazer diferente em 2025? Com a chegada de um novo ano, é natural refletirmos sobre o que podemos melhorar e transformar.