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Bem vindos ao
Blog da Make a Pause
Esperamos que possam aproveitar nossos conteúdos e descobrir algumas formas de conseguirem criar seus momentos de pausa e praticarem o autocuidado.
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Criatividade
Reservar espaço na agenda para alimentar a criatividade e a sensação de amplitude é fundamental! A criatividade e a sensação de...
MakeaPause
8 de mai. de 20241 min de leitura
Gratidão
Quando você pratica a gratidão regularmente, você cria um ciclo positivo. À medida que você expressa gratidão, atrai mais coisas para ser...
contato294230
17 de abr. de 20241 min de leitura
Mudança de Perspectivas
Ao dar um passo para trás, você consegue ver qualquer que seja a situação, de uma perspectiva mais ampla. Distanciar-se de uma...
MakeaPause
3 de abr. de 20241 min de leitura
Autodisciplina
Promover a autodisciplina é uma jornada de equilíbrio entre ir além e descansar, uma dança entre a perseverança e o autocuidado. Nesta...
MakeaPause
20 de fev. de 20241 min de leitura
Rotina de mães: a importância do autocuidado.
A jornada da maternidade é uma experiência única, repleta de desafios e recompensas. Dentro desse universo, a rotina de mães é...
MakeaPause
31 de jan. de 20242 min de leitura
Desconectar para (re)conectar
A conectividade digital se tornou uma parte integral da nossa vida, com acesso instantâneo a informações, entretenimento e interações...
MakeaPause
10 de jan. de 20242 min de leitura
Renovar Nossa Energia
Relaxar, passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos e ter boas noites de sono são hábitos essenciais para que possamos manter...
MakeaPause
27 de dez. de 20231 min de leitura
Equilíbrio da Saúde Feminina
Conectar o cuidado físico, especificamente através da fisioterapia pélvica, e a saúde mental juntamente com o autocuidado diário, é...
MakeaPause
20 de dez. de 20232 min de leitura
Bem-estar Corporativo
Investir no bem-estar corporativo é uma abordagem estratégica que pode resultar em funcionários mais saudáveis, felizes e produtivos.
MakeaPause
12 de dez. de 20231 min de leitura
Na maternidade: Quem cuida de quem cuida?
No universo da maternidade, surgem duas necessidades: o cuidado amoroso com os recém-nascidos e a atenção constante à saúde mental das mães.
MakeaPause
5 de dez. de 20232 min de leitura
É possível mudar?
Cada vez que o nosso cérebro precisa processar uma mudança de hábito, ele vai ter que fazer várias novas conexões.
MakeaPause
22 de nov. de 20231 min de leitura
🍃 Hábitos de pessoas calmas 🍃
O autocuidado pode envolver atividades físicas, leitura e práticas de mindfulness, por exemplo. Cuidar da saúde física e mental nos ajuda...
MakeaPause
13 de nov. de 20231 min de leitura
Uma boa distração melhora a criatividade
Parar tudo o que estiver fazendo para se distrair um pouco é restaurador! Uma pausa (muito) necessária que precisamos, mas que não nos...
MakeaPause
6 de nov. de 20232 min de leitura
Hábitos e Hobbies
O quanto tempo vivemos e como vivemos são definidos pelas escolhas que fazemos todos os dias. E é aí que entram nossos hábitos e hobbies.
MakeaPause
30 de out. de 20231 min de leitura
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