Gratidão
Quando você pratica a gratidão regularmente, você cria um ciclo positivo. À medida que você expressa gratidão, atrai mais coisas para ser...
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Blog da Make a Pause
Esperamos que possam aproveitar nossos conteúdos e descobrir algumas formas de conseguirem criar seus momentos de pausa e praticarem o autocuidado.
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MakeaPause
3 de abr.1 min de leitura
Mudança de Perspectivas
Ao dar um passo para trás, você consegue ver qualquer que seja a situação, de uma perspectiva mais ampla. Distanciar-se de uma...
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MakeaPause
13 de mar.1 min de leitura
Ansiedade
Todo mundo sente preocupação de vez em quando, mas para as pessoas que vivem com um transtorno de ansiedade, esses sentimentos costumam...
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MakeaPause
20 de fev.1 min de leitura
Autodisciplina
Promover a autodisciplina é uma jornada de equilíbrio entre ir além e descansar, uma dança entre a perseverança e o autocuidado. Nesta...
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MakeaPause
15 de fev.1 min de leitura
Felicidade X Alegria
Felicidade X Alegria. A felicidade é uma emoção que abraça um amplo espectro de sentimentos, desde o contentamento e a satisfação até uma...
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MakeaPause
7 de fev.1 min de leitura
Trago verdades
"Todos querem mudar o mundo. Mas ninguém ousa mudar a própria vida" Leo Tolstoy Trago verdades. É uma realidade que muitas pessoas nutrem...
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MakeaPause
31 de jan.2 min de leitura
Rotina de mães: a importância do autocuidado.
A jornada da maternidade é uma experiência única, repleta de desafios e recompensas. Dentro desse universo, a rotina de mães é...
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MakeaPause
17 de jan.1 min de leitura
Adotar novos hábitos e incluí-los à nossa rotina não é tarefa fácil.
Adotar novos hábitos e incluí-los definitivamente à nossa rotina não é tarefa fácil. Tanto que, de tempos em tempos, voltamos nesse...
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MakeaPause
10 de jan.2 min de leitura
Desconectar para (re)conectar
A conectividade digital se tornou uma parte integral da nossa vida, com acesso instantâneo a informações, entretenimento e interações...
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MakeaPause
27 de dez. de 20231 min de leitura
Renovar Nossa Energia
Relaxar, passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos e ter boas noites de sono são hábitos essenciais para que possamos manter...
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MakeaPause
20 de dez. de 20232 min de leitura
Equilíbrio da Saúde Feminina
Conectar o cuidado físico, especificamente através da fisioterapia pélvica, e a saúde mental juntamente com o autocuidado diário, é...
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MakeaPause
22 de nov. de 20231 min de leitura
É possível mudar?
Cada vez que o nosso cérebro precisa processar uma mudança de hábito, ele vai ter que fazer várias novas conexões.
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MakeaPause
30 de out. de 20231 min de leitura
Hábitos e Hobbies
O quanto tempo vivemos e como vivemos são definidos pelas escolhas que fazemos todos os dias. E é aí que entram nossos hábitos e hobbies.
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