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Bem vindos ao
Blog da Make a Pause
Esperamos que possam aproveitar nossos conteúdos e descobrir algumas formas de conseguirem criar seus momentos de pausa e praticarem o autocuidado.
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Gratidão
Quando você pratica a gratidão regularmente, você cria um ciclo positivo. À medida que você expressa gratidão, atrai mais coisas para ser...
contato294230
17 de abr. de 20241 min de leitura
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Mudança de Perspectivas
Ao dar um passo para trás, você consegue ver qualquer que seja a situação, de uma perspectiva mais ampla. Distanciar-se de uma...
MakeaPause
3 de abr. de 20241 min de leitura
10 visualizações
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Ansiedade
Todo mundo sente preocupação de vez em quando, mas para as pessoas que vivem com um transtorno de ansiedade, esses sentimentos costumam...
MakeaPause
13 de mar. de 20241 min de leitura
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Autodisciplina
Promover a autodisciplina é uma jornada de equilÃbrio entre ir além e descansar, uma dança entre a perseverança e o autocuidado. Nesta...
MakeaPause
20 de fev. de 20241 min de leitura
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Felicidade X Alegria
Felicidade X Alegria. A felicidade é uma emoção que abraça um amplo espectro de sentimentos, desde o contentamento e a satisfação até uma...
MakeaPause
15 de fev. de 20241 min de leitura
8 visualizações
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Trago verdades
"Todos querem mudar o mundo. Mas ninguém ousa mudar a própria vida" Leo Tolstoy Trago verdades. É uma realidade que muitas pessoas nutrem...
MakeaPause
7 de fev. de 20241 min de leitura
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Rotina de mães: a importância do autocuidado.
A jornada da maternidade é uma experiência única, repleta de desafios e recompensas. Dentro desse universo, a rotina de mães é...
MakeaPause
31 de jan. de 20242 min de leitura
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Adotar novos hábitos e incluÃ-los à nossa rotina não é tarefa fácil.
Adotar novos hábitos e incluÃ-los definitivamente à nossa rotina não é tarefa fácil. Tanto que, de tempos em tempos, voltamos nesse...
MakeaPause
17 de jan. de 20241 min de leitura
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Desconectar para (re)conectar
A conectividade digital se tornou uma parte integral da nossa vida, com acesso instantâneo a informações, entretenimento e interações...
MakeaPause
10 de jan. de 20242 min de leitura
3 visualizações
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Renovar Nossa Energia
Relaxar, passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos e ter boas noites de sono são hábitos essenciais para que possamos manter...
MakeaPause
27 de dez. de 20231 min de leitura
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EquilÃbrio da Saúde Feminina
Conectar o cuidado fÃsico, especificamente através da fisioterapia pélvica, e a saúde mental juntamente com o autocuidado diário, é...
MakeaPause
20 de dez. de 20232 min de leitura
4 visualizações
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É possÃvel mudar?
Cada vez que o nosso cérebro precisa processar uma mudança de hábito, ele vai ter que fazer várias novas conexões.
MakeaPause
22 de nov. de 20231 min de leitura
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Hábitos e Hobbies
O quanto tempo vivemos e como vivemos são definidos pelas escolhas que fazemos todos os dias. E é aà que entram nossos hábitos e hobbies.
MakeaPause
30 de out. de 20231 min de leitura
25 visualizações
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