Criatividade
Reservar espaço na agenda para alimentar a criatividade e a sensação de amplitude é fundamental! A criatividade e a sensação de...
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Bem vindos ao
Blog da Make a Pause
Esperamos que possam aproveitar nossos conteúdos e descobrir algumas formas de conseguirem criar seus momentos de pausa e praticarem o autocuidado.
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17 de abr.1 min de leitura
Gratidão
Quando você pratica a gratidão regularmente, você cria um ciclo positivo. À medida que você expressa gratidão, atrai mais coisas para ser...
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MakeaPause
3 de abr.1 min de leitura
Mudança de Perspectivas
Ao dar um passo para trás, você consegue ver qualquer que seja a situação, de uma perspectiva mais ampla. Distanciar-se de uma...
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MakeaPause
26 de mar.1 min de leitura
Luxo Real
No turbilhão frenético do mundo moderno, onde a busca incessante pelo luxo se confunde com o excesso e o superficial, há um tipo...
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MakeaPause
13 de mar.1 min de leitura
Ansiedade
Todo mundo sente preocupação de vez em quando, mas para as pessoas que vivem com um transtorno de ansiedade, esses sentimentos costumam...
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MakeaPause
5 de mar.2 min de leitura
Carga Mental
Carga mental é o esforço cognitivo e emocional utilizado para administrar sua vida e, em muitos casos, a vida de outras pessoas. É o...
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MakeaPause
27 de fev.2 min de leitura
Preguiça?
Ainda estamos no meio da semana e já estou cansada, faz sentido? Não fiz nada muito exaustivo, inclusive fiz menos do que planejei ... .e...
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MakeaPause
20 de fev.1 min de leitura
Autodisciplina
Promover a autodisciplina é uma jornada de equilíbrio entre ir além e descansar, uma dança entre a perseverança e o autocuidado. Nesta...
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MakeaPause
15 de fev.1 min de leitura
Felicidade X Alegria
Felicidade X Alegria. A felicidade é uma emoção que abraça um amplo espectro de sentimentos, desde o contentamento e a satisfação até uma...
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MakeaPause
7 de fev.1 min de leitura
Trago verdades
"Todos querem mudar o mundo. Mas ninguém ousa mudar a própria vida" Leo Tolstoy Trago verdades. É uma realidade que muitas pessoas nutrem...
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MakeaPause
31 de jan.2 min de leitura
Rotina de mães: a importância do autocuidado.
A jornada da maternidade é uma experiência única, repleta de desafios e recompensas. Dentro desse universo, a rotina de mães é...
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MakeaPause
24 de jan.1 min de leitura
Desaceleração consciente
Em meio à correria incessante do dia a dia, onde somos constantemente pressionados pelo tempo e pela necessidade de concluir diversas...
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MakeaPause
17 de jan.1 min de leitura
Adotar novos hábitos e incluí-los à nossa rotina não é tarefa fácil.
Adotar novos hábitos e incluí-los definitivamente à nossa rotina não é tarefa fácil. Tanto que, de tempos em tempos, voltamos nesse...
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MakeaPause
10 de jan.2 min de leitura
Desconectar para (re)conectar
A conectividade digital se tornou uma parte integral da nossa vida, com acesso instantâneo a informações, entretenimento e interações...
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MakeaPause
4 de jan.1 min de leitura
Crie alguma coisa!
Criar alguma coisa para as pessoas que você ama ou quer agradar mas, criar principalmente para si mesma. Você só precisa começar. Então,...
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MakeaPause
27 de dez. de 20231 min de leitura
Renovar Nossa Energia
Relaxar, passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos e ter boas noites de sono são hábitos essenciais para que possamos manter...
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MakeaPause
20 de dez. de 20232 min de leitura
Equilíbrio da Saúde Feminina
Conectar o cuidado físico, especificamente através da fisioterapia pélvica, e a saúde mental juntamente com o autocuidado diário, é...
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MakeaPause
12 de dez. de 20231 min de leitura
Bem-estar Corporativo
Investir no bem-estar corporativo é uma abordagem estratégica que pode resultar em funcionários mais saudáveis, felizes e produtivos.
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MakeaPause
5 de dez. de 20232 min de leitura
Na maternidade: Quem cuida de quem cuida?
No universo da maternidade, surgem duas necessidades: o cuidado amoroso com os recém-nascidos e a atenção constante à saúde mental das mães.
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MakeaPause
22 de nov. de 20231 min de leitura
É possível mudar?
Cada vez que o nosso cérebro precisa processar uma mudança de hábito, ele vai ter que fazer várias novas conexões.
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